WASTU.ID - Melakukan self bullying memiliki dampak negatif pada diri sendiri, serupa dengan perundungan yang dilakukan oleh orang lain. 

Self bullying adalah tindakan merendahkan dan memperlakukan diri sendiri secara kasar dan negatif yang berulang kali dilakukan.

Self bullying dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik secara menyeluruh. Seperti halnya perundungan yang dilakukan oleh orang lain, tindakan self bullying perlu diperhatikan dan ditangani.

Contoh-contoh self bullying meliputi mengkritik diri sendiri secara berlebihan dan tidak adil, bahkan untuk kesalahan kecil. 

Selain itu, menghindari melakukan hal-hal yang dianggap sulit atau menantang karena takut gagal atau merasa tidak mampu, serta membandingkan diri sendiri secara berlebihan dengan orang lain dan merasa tidak cukup baik atau kurang berharga.

Mengukur tingkat self bullying di Indonesia secara pasti merupakan hal yang sulit karena seringkali tidak dilaporkan atau didokumentasikan secara resmi.

Namun, stigma terkait dengan masalah kesehatan mental dan kurangnya pemahaman tentang self bullying di masyarakat Indonesia dapat menjadi faktor utama mengapa kasus ini tidak banyak dibicarakan.

Beberapa kasus self bullying yang muncul di media sosial meliputi tindakan penghinaan diri sendiri, ekspresi pemikiran negatif yang berulang di akun media sosial pribadi, dan bahkan terdapat beberapa kasus bunuh diri yang disebabkan oleh tekanan yang timbul akibat tindakan tersebut. 

Banyak individu yang melakukan tindakan self bullying di media sosial, dan hal ini sebagian disebabkan oleh pengaruh media sosial itu sendiri.