WASTU.ID - Stunting,bisa dicegah sejak masa ibu menyusui. Salah satunya dengan konsumsi 8 jenis buah-buahan ini.

Jeruk, kurma, pisang,alpukat, pepaya, melon jingga,blueberry,  stroberi. Itulah 8 jenis buah-buahan pelancar ASI yang bisa cegah stunting.

Loh, kok bisa?

Memang apa hubungannya buah-buahan itu dengan stunting. 

Bukankah balita stunting butuhnya asupan protein hewani seperti telur.

Begini. Masa seorang ibu menyusui anak baduta (bayi di bawah 2 tahun), bisa jadi pintu masuk terjadinya stunting. 

Yaitu, ketika masa pemberian ASI eksklusif usia 0-6 bulan,produksi ASI harus tersedia cukup. 

Jika produksi ASI dari ibu menyusui tidak lancar,atau bahkan tidak ada lagi,baduta akan mengalami kekurangan asupan.

Maka pertumbuhannya akan terganggu. Nah, potensi stunting bisa terjadi pada baduta tersebut.

Memang, bagi ibu menyusui diharuskan banyak mengonsumsi sumber-sumber makanan yang mengandung protein hewani. Misalnya telur, ikan daging.

Tetapi mengonsumsi 8 jenis buah-buahan pelancar ASI juga penting bagi ibu menyusui.

8 BUAH-BUAHAN PELANCAR ASI

Dikutip dari ibundanbalita.com, manfaat 8 jenis buah-buahan pelancar ASI dijelaskan sebagai berikut:

1. Jeruk

Buah jeruk memang menyegarkan saat dikonsumsi. Tapi yang manis ya. Jeruk  berguna untuk pemenuhan kebutuhan harian vitamin C untuk ibu menyusui.Sekaligus bisa memberi tambahan energi.