WASTU.ID - Stres di tempat kerja, bisa loh. Kalau kamu mengalaminya, itu warning buat kesehatan mental kamu.

Waduh, kerja kok jadi stres. Pilih bahagia saja yuk. Agar kesehatan mental kamu di tempat kerja jadi oke.

Asyik banget, kalau di tempat kerja kamu bisa happy. Berangkat kerja semangat. Jalanin pekerjaan ceria. Wah, kesehatan mental kamu dijamin baik.

Yuk, biar kesehatan mental kami di temoat kerja oke, simak artikel singkat ini.

Kerja itu sebenarnya membuat kesehatan mental kamu baik. Sebab dengan kerja eksistensi diri kamu jelas. Statusmu bukan seorang pengangguran. 

Memiliki pekerjaan kok bisa membuat kesehatan mental jadi baik. Begini, kerja itu artinya kamu bakal ada sumber penghasilan uang. Setidaknya cukup untuk memenuhi kebutuhan hidupmu sendiri. 

Bahkan bisa membantu keluarga. Ornag tua misalnya. Atau adik, kakak, saudara, tetangga. Membantu itu berdampak suasana hati akan bahagia. Rasa bahagia itu ada korelasinya dengan kesehatan mental seseorang.

Kerja itu membuat kesehatan mental kamu baik. Sebab kamu akan memiliki relasi yang luas. Juga kamu terhindar dari rasa rendahnya harga diri. Kerja membebaskan dirimu dari stempel pengangguran! 

Tahu sendiri kan, stigma masih nganggur itu bisa membuat nilai dirimu di mata keluarga maupun lingkungan tempat tinggalmu, amblas.

Malah ekstrimnya, bisa dianggap tidak berguna. Dianggap beban sosial maupun ekonomi bagi keluarga dan lingkungan.

Apalagi cowok, kalau masih nganggur salah-salah bisa jomlo panjang. Sulit dapat mertua. Hehehe.

Penyebab Stres di Tempat Kerja

Bagaimana agar di tempat kerja tidak berdampak buruk pada kesehatan mental?

Simak uraian dari Eka Sri Handayani S.Psi, M.Psi, seorang psikolog dari Universitas Islam Kalimantan Muhammad Arsyad Al Banjari. 

Salah satunya yakni tentang stres apa saja yang suka terjadi di lingkungan kerja. Begini:

1. Kecewa kurang jaminan kesejahteraan. Baik honor, gaji hingga tunjangan karena tidak mencukupi kebutuhan hidup.

2. Konflik di tempat kerja. Baik dengan atasan, rekan kerja, atau kolega.

3. Pekerjaan yang dijalani tidak sesuai passion dan kemampuan diri.

4. Persainganntidak sehat yang terjadi antar pimpinan dan karyawan.