Tidur adalah kebutuhan paling mendasar pada pola hidup sehat. Melalui tidur yang cukup akan terbentuk tubuh dan pikiran yang jernih.

Durasi tidur yang baik antara 7 – 9 jam per malam. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

6. Menjaga kebersihan rumah

Kebersihan rumah penting untuk menjalani kebiasaan hidup yang sehat. Rumah yang bersih merupakan cerminan gaya hidup seseorang.

Apabila seseorang memiliki jiwa yang kotor maka berbagai penyakit akan mendekatinya.

Ayo, kita terapkan langkah tersebut. Ajaklah keluargamu untuk menjalaninya!