Sebagian besar es krim dibuat dari susu, yang merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tulang. 

Es krim yang dikonsumsi bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

3. Alternatif Minum Susu

Jika es krim dikonsumsi oleh anak-anak yang tidak suka susu cair, es krim bisa menjadi pilihan yang baik. 

Es krim dapat mengenalkan anak-anak pada rasa susu dengan cara yang menyenangkan dan lebih mudah diterima.

4. Meningkatkan Kebahagiaan

Rasa manis dari es krim bisa membantu meningkatkan mood dan kebahagiaan. Hal ini dapat membantu kita memulai hari dengan semangat dan suasana hati yang lebih positif.

5. Meredakan demam

Demam adalah gejala umum flu. Es krim, dengan sifat dinginnya, dapat membantu meredakan tubuh yang panas dan membantu proses penyembuhan demam.

Meski es krim memiliki sejumlah manfaat, namun konsumsi sebaiknya dalam porsi yang secukupnya

Kandungan gula dan lemak tinggi bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. 

Segala sesuatu memang harus seimbang, karena itu es krim tidak harus menjadi bagian tetap dari rutinitas hari anda. 

Es krim tetap harus dianggap sebagai makanan penutup atau camilan ysng dikonsumsi sesekali saja, bukan sarapan sehari-hari.