header iklan
Mau Tahu Kondisi Kesehatan Mental, Kalau Anda Sering Cemas, Simak Ulasan Ini
Penulis : Alisundana |
Kamis 02 March 2023, 11:23 WIB |
mental remaja

WASTU.ID - Sehat fisik belum cukup. Harus diimbangi dengan kesehatan mental. Kalau sering cemas, itu bagaimana?

Simak saja.bahasan tentang kesehatan mental di tulisan ini.

Kesehatan mental menurut Merriam Webster, suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, dimana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi, berfungsi dalam komunitasnya, dan memenuhi kebutuhan hidupnya sehari-hari.

Ada juga ahli kesehatan yang mendefinisikan kesehatan mental itu terwujudnya keserasian yang sungguh-sungguh antara fungsi-fungsi kejiwaan yang terciptanya penyesuaian diri antara manusia dengan dirinya sendirindan lingkungannya, berlandaskan keimanan dan ketakwaan, serta bertujuan untuk mencapai hidup yang bermakna dan bahagia di dunia dan di akhirat.

Sementara menurut KBBI definisi mental bersangkutan dengan batin dan watak manusia, bukan bersifat badan atau tenaga.

Mental yang sehat menurut KBBI dapat diartikan sebagai kesejahteraan batin yang penuh, tidak semata-mata berupa absennya penyakit atau kelemahan tertentu.

SERING CEMAS

Terkait kesehatan mental, apakah kalau sering mengalami rasa cemas, termasuk masalah kesehatan mental?

Dilansir dari promkes.kemkes.ho.id ternyata gangguan kecemasan salah satu masalah mental.

Gangguan kecemasan adalah kondisi psikologis ketika seseorang mengakami kecemasan berkebihan dan sulita dikendalikan.

Kondisi ini berdampak buruk terhadap kehidupan sehari-hari penderita gangguan kecemasan.

Rasa cemas untuk orang normal, biasanya muncul untuk kejadian tertentu saja.  Misalnya mau ujian sekolah, ada wawancara kerja, menunggu pengumuman kelulusan sekolah atau pekerjaan.

Berbeda dengan orang ybag mengalami gangguan kecemasan, dia diliputi rasa cemas sepanjang hari. Nyaris dari waktu ke waktu dia tidak bisa rileks.

Gangguan psikologis yang sering muncul pada penderita gangguan kecemasan bisa mudah marah, tidak percaya diri, sulit berkonsentrai, dan menjadi penyendiri.

Di laman itu dipaparkan gejala fisik dari penderita gangguan kecemasan sebagai berikut:

1. Sulit tidur

2. Badan gemetar

3. Mengeluarkan keringat secara berlebihan

4. Otot menjadi tegang

1
2
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
TERPOPULER