WASTU.ID - Sederet risiko kesehatan timbul akibat kebiasaan yang terlalu sering mengonsumsi mie instan dicampur nasi. 

Meskipun mengonsumsi mie instan dan nasi bersamaan bukanlah hal yang aneh bagi sebagian orang Indonesia, kebiasaan ini sebenarnya membawa dampak buruk bagi kesehatan. 

Banyak orang di Indonesia menganggap mie instan sebagai lauk dan tidak menyadari bahwa ini juga merupakan sumber karbohidrat seperti nasi. Akibatnya, kebiasaan ini dianggap wajar dan diabaikan dampaknya terhadap kesehatan.

Padahal, terdapat berbagai risiko kesehatan yang mengintai di balik kebiasaan tersebut. Dilansir dari Medicpole dan menurut Dr. Oz, mengonsumsi mie instan dan nasi secara bersamaan dapat memiliki risiko kesehatan berikut:

1. Kelebihan Karbohidrat

Kedua makanan ini mengandung karbohidrat, dan mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat membuat perasaan lapar hilang dan menyebabkan kurangnya asupan nutrisi lain yang penting bagi tubuh. 

Hal ini dapat mengakibatkan kondisi malnutrisi karena kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Meningkatkan Hormon Insulin dan Merusak Pankreas

Mengonsumsi mie instan dicampur nasi menghasilkan sekitar 750 kalori hanya dari karbohidrat. Konsumsi karbohidrat berlebihan ini akan dicerna menjadi gula dan meningkatkan produksi hormon insulin. 

Terlalu banyak karbohidrat dalam jangka panjang dapat merusak pankreas, organ yang bertanggung jawab dalam produksi insulin.