header iklan
Cara Jaga Kesehatan Mental, Ternyata Begini Loh!
Penulis : Alisundana |
Rabu 01 March 2023, 15:02 WIB |
Kesehatan Mental Remaja

• Nyeri dada

• Nyeri atau tegang pada otot

• Penurunan gairah seksual

• Obesitas

• Hipertensi

• Diabetes

• Gangguan jantung

Ada banyak hal yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan mental. Bisa masalah keuangan, tuntutan pekerjaan, buruknya hubungan sosial.

Kalau stres tidak terkendali, maka kesehatan mental seseorang akan semakin buruk. Berdampak pada kehidupan yang dijalani tidak akan bahagia.

Maka, hindari stres. Yuk!

Bagiamana caranya?

Berdasarkan pengalaman banyak orang daei beragam sumber, kamu belajar memenej emosi. Salah satunya belajar berdamai dengan kenyataan hidup.

Bisa juga dengan membuka diri. Sharing atau meminta saran dari orang yang dianggap kafabel. 

Kamu upayakan fokus dengan solusi. Bukan fokus dengan masalah. 

Memperbaiki kualitas ibadah. Kalau kamu seorang muslim, bisa swngan memperbanyak dzikir, baca al quran dan sholawat.

Atau, bermeditasi atau teknik relaksasi untuk meredakan ketegangan emosi. Juga menjernihkan pikiran.

1
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
TAGS :
#mental
TERPOPULER
TERPOPULER