<h3><b>5. Alpukat</b></h3>

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan banyak nutrisi penting, termasuk vitamin K, vitamin E, dan vitamin B6. Alpukat juga mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin yang sehat.

<h3><b>6. Mangga</b></h3>

Mangga adalah buah yang lezat dan menyegarkan yang juga mengandung serat, vitamin C, vitamin A, dan kalium.����

Buah ini membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung perkembangan sel-sel tubuh yang sehat.

<h3><b>7. Kiwi</b></h3>

Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, serat, vitamin K, dan antioksidan. Buah ini membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem pencernaan, dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.

<h3><b>8. Pepaya</b></h3>

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan. Buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin A,����serat, dan folat.����

Namun, perlu diingat bahwa pepaya yang masih mentah sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kontraksi rahim.

Memasukkan buah-buahan segar dalam diet sehari-hari merupakan langkah penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin yang optimal.����

Buah-buahan seperti apel, jeruk, pisang, stroberi, alpukat, mangga, kiwi, dan pepaya memberikan berbagai nutrisi yang penting selama kehamilan.����