WASTU.ID - Buah buahan Penambah Darah, Kadar darah yang sehat dan cukup adalah hal penting bagi kesejahteraan tubuh. Kekurangan darah atau anemia dapat mempengaruhi energi, kekebalan tubuh, dan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Selain terapi medis yang dianjurkan, asupan makanan yang tepat juga dapat membantu meningkatkan kadar darah. 

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa Buah buahan Penambah Darah alami dengan mengandung nutrisi penting seperti zat besi, vitamin C, folat, dan vitamin B12.

1. Buah Delima

Buah buahan Penambah Darah salah satunya adalah Buah delima kaya akan zat besi, yang merupakan komponen utama dalam produksi sel darah merah. 

Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah delima membantu penyerapan zat besi yang lebih baik oleh tubuh. Konsumsi buah delima dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan memperbaiki kondisi anemia.

2. Buah Aprikot

Buah buahan Penambah Darah selanjutnya adalah Buah aprikot kering merupakan sumber yang baik untuk zat besi dan serat. Zat besi dalam buah aprikot membantu memproduksi hemoglobin dan meningkatkan kadar darah. 

Selain itu, buah aprikot juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi. Dengan mengonsumsi buah aprikot, Anda dapat membantu meningkatkan kadar darah secara alami.

3. Buah Anggur

Buah anggur, terutama anggur merah, mengandung zat besi, vitamin C, dan resveratrol. Zat besi dalam anggur membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sementara vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi.